Protein tozlarının yüksek besin değerlerine sahip olduğunu, sporcuların protein ihtiyaçlarının karşılanmasında önemli bir besin takviyesi olduğunu hepimiz biliyoruz. Fakat protein tozlarının ne zaman içileceği gibi konularda birçok insanın kafası karışıyor, bu konu hakkında birçok kişi yorumda bulunduğu için net bir bilgi bulmak oldukça zorlaşıyor. Peki protein tozu kullanımın doğrusu ney?
Öncelikle belirtmek isteriz ki protein tozu fiyatlarıveek besin niteliği taşır. Yani normal öğünlerinize devam etmeli, ek olarak protein tozu kullanmalısınız. Özellikle spor yaptığınız günlerde protein kullanmanız daha doğru bir tercih olacaktır. Protein tozlarının sindirim süreleri birbirlerine göre farklılık gösterir. Bu da protein tozlarının ne zaman kullanılması gerektiği tartışmasını ortaya koyan en büyük nedenlerden birisidir.
Öncelikle belirtmek isteriz ki protein tozu fiyatlarıveek besin niteliği taşır. Yani normal öğünlerinize devam etmeli, ek olarak protein tozu kullanmalısınız. Özellikle spor yaptığınız günlerde protein kullanmanız daha doğru bir tercih olacaktır. Protein tozlarının sindirim süreleri birbirlerine göre farklılık gösterir. Bu da protein tozlarının ne zaman kullanılması gerektiği tartışmasını ortaya koyan en büyük nedenlerden birisidir.
Protein Tozu Ne Zaman Kullanılmalıdır?
Whey protein kullananlar için protein tozunun zamana göre etkileri şu şekilde sıralanabilir;- Antrenman Sonrası Protein Tozu Kullanmak
- Sabah Kalkınca Protein Tozu Kullanmak
- Antrenman Öncesi Protein Tozu Kullanmak